구파발 비염, 계절을 타는 코와 일 년 내내 막히는 코

· 터한의원 의료진

코가 막혀 잠을 설치고 아침마다 재채기로 하루를 시작하는 분이 많습니다. 같은 비염이라도 봄가을에만 심한 경우와 사시사철 이어지는 경우는 관리가 다릅니다. 구파발 근처에서 해마다 같은 시기에 고생하신다면 먼저 그 흐름을 정리해 보시기 바랍니다. 언제 심한지가 원인을 좁혀 줍니다.

계절을 타는 코

특정 시기에만 심해진다면 그 시기에 늘어나는 것을 떠올려 봅니다. 봄에는 나무 꽃가루, 초여름에는 풀 종류, 가을에는 잡초 계열이 많아집니다. 해마다 같은 달에 시작해 비슷한 시기에 잦아든다면 이 흐름에 해당합니다.

증상은 대개 재채기와 맑은 콧물, 코와 눈의 가려움으로 나타납니다. 눈이 함께 가렵고 충혈되는 것이 특징적입니다. 바깥 활동을 한 날 저녁에 심해지는 흐름도 자주 보입니다.

이 경우에는 시기를 앞두고 준비하는 것이 실질적인 도움이 됩니다. 창문을 여는 시간과 바깥 활동 시간을 조정하고, 귀가 뒤 세수와 샤워로 몸에 붙은 것을 씻어 내십시오. 빨래를 밖에 널지 않는 것도 방법입니다.

눈이 함께 가려운지도 구분에 쓰입니다. 코만 불편한 경우와 눈까지 시린 경우는 반응하는 대상이 다를 수 있습니다. 두 가지가 같이 온다면 바깥에서 들어오는 것에 반응하는 쪽에 가깝습니다.

일 년 내내 이어지는 코

계절과 상관없이 늘 막혀 있다면 실내 환경을 먼저 봅니다. 집먼지진드기, 곰팡이, 반려동물의 털과 비듬이 대표적인 원인으로 꼽힙니다. 아침에 일어날 때 가장 심하다면 잠자리 쪽을 의심해 볼 만합니다.

이 경우 증상은 재채기보다 코막힘 위주인 경우가 많습니다. 콧물이 뒤로 넘어가 목이 답답하고 헛기침이 잦아집니다. 냄새를 잘 못 맡는다는 말씀도 자주 듣습니다.

침구는 뜨거운 물로 자주 빨고 햇볕에 말리십시오. 카펫이나 천 소파, 인형처럼 먼지가 붙기 쉬운 물건은 줄이는 편이 낫습니다. 습도가 너무 높으면 곰팡이가, 너무 낮으면 코 점막이 마르므로 중간을 유지하는 것이 좋습니다.

온도 변화에만 반응하는 경우도 있습니다. 아침에 찬 공기를 마시거나 실내외를 오갈 때만 재채기가 나오는 형태입니다. 이때는 알레르기와 구분해 접근합니다.

코막힘이 수면과 낮에 미치는 영향

코가 막히면 입으로 숨을 쉬게 되고 수면의 질이 떨어집니다. 자다가 자주 깨고 아침에 개운하지 않은 느낌이 이어집니다. 목이 마르고 아픈 채로 깨는 것도 같은 이유입니다.

아이의 경우 수면과 집중에 미치는 영향이 더 눈에 띕니다. 낮에 멍하거나 쉽게 짜증을 내는 모습으로 나타나기도 합니다. 코 고는 소리가 커지고 자다가 숨이 막히는 듯한 모습이 보이면 진료에서 상의해 보십시오.

구파발역 근처에서 이른 아침 출근을 하신다면 찬 공기를 처음 마시는 시간이 곧 증상이 시작되는 시점이 됩니다. 나서기 전 실내에서 코를 따뜻하게 해 두면 덜한 경우가 있습니다.

감기와 헷갈리는 경우도 많습니다. 열이 나고 목이 아프며 며칠 만에 잦아든다면 감염 쪽에 가깝습니다. 반대로 열 없이 맑은 콧물과 재채기가 몇 주씩 이어진다면 다른 갈래로 봅니다.

한의원에서 보는 것

증상이 심해지는 시기와 상황, 함께 오는 증상을 나누어 확인합니다. 코막힘이 주인지 콧물이 주인지, 한쪽만 막히는지 양쪽이 번갈아 막히는지도 봅니다. 수면과 소화, 체력 상태도 함께 살핍니다.

비염은 몸이 지쳐 있는 시기에 더 심해지는 경향이 있습니다. 그래서 코만 보지 않고 전반적인 컨디션을 함께 봅니다. 대화역 방면으로 장거리 통근을 하며 수면이 부족한 분이라면 그 부분부터 정리해야 하는 경우도 있습니다.

코 세척은 도움이 되는 경우가 많습니다. 다만 물의 농도와 온도를 맞추고 깨끗한 용기를 쓰는 것이 중요합니다. 방법을 제대로 익히고 시작하시는 편이 좋습니다.

확인이 필요한 경우

한쪽 코만 계속 막히고 피가 섞인 콧물이 나온다면 확인을 받으셔야 합니다. 냄새를 전혀 못 맡는 상태가 이어지거나 얼굴 통증이 심한 경우도 마찬가지입니다. 이런 경우에는 이비인후과 진료를 권해 드립니다.

코를 세게 푸는 습관도 살펴봅니다. 양쪽을 한꺼번에 세게 풀면 귀나 부비동 쪽에 부담이 갑니다. 한쪽씩 부드럽게 푸는 방식으로 바꿔 보십시오.

증상이 오래 이어지고 무엇에 반응하는지 모르겠다면 알레르기 검사를 받아 보시는 것도 방법입니다. 무엇을 피해야 하는지 알면 관리가 훨씬 수월해집니다. 검사가 가능한 의료기관으로 안내합니다.

구파발에서 코 때문에 잠을 설치신다면 언제 심해지는지부터 기록해 보시기 바랍니다. 터한의원 구파발점에서 그 흐름과 생활 환경을 함께 살펴봅니다.