구파발 얼굴홍조, 왜 하필 얼굴만 달아오르는 걸까

· 터한의원 의료진

술 한 잔에, 매운 국물 한 숟가락에, 혹은 이름이 불린 순간에 얼굴만 뜨거워집니다. 팔이나 등은 그대로인데 얼굴에서만 티가 납니다. 구파발 근처에서 이 때문에 곤란하셨다면 몸 안에서 무슨 일이 벌어지는지 알아 두시면 대응할 지점이 보입니다.

얼굴에만 티가 나는 까닭

얼굴의 혈관은 다른 부위보다 피부 가까이에 촘촘하게 놓여 있습니다. 같은 양의 피가 흘러도 색으로 드러나는 정도가 다릅니다.

여기에 얼굴의 혈관은 신경의 명령에 유난히 민감하게 반응합니다. 체온을 빠르게 내보내야 하는 자리라서 그렇게 만들어졌습니다.

팔다리의 혈관은 상대적으로 깊고 피부도 두꺼워 변화가 잘 보이지 않습니다. 그래서 몸 전체가 더워져도 얼굴에서만 티가 납니다.

목과 귀가 함께 붉어지는 것도 같은 이유입니다. 귀가 먼저 뜨거워진다고 하시는 분도 많습니다.

체온이 오르면 몸은 어딘가로 열을 내보내야 합니다. 얼굴과 손은 그 창구 역할을 맡습니다. 운동한 뒤 얼굴이 붉어지는 것도 같은 구조에서 나오는 일입니다.

술을 마시면 생기는 일

술의 성분은 몸 안에서 몇 단계를 거쳐 분해됩니다. 그 중간에 만들어지는 물질이 혈관을 넓히는 작용을 합니다.

이 물질을 처리하는 능력은 사람마다 타고나는 정도가 다릅니다. 한 잔에도 얼굴이 새빨개지는 분은 이 처리가 느린 쪽입니다.

이 경우 두근거림이나 메스꺼움, 두통이 함께 오기도 합니다. 훈련으로 나아지는 것이 아니라 양을 줄이는 쪽이 맞습니다.

억지로 마셔 익숙해지려는 시도는 권하지 않습니다. 몸이 처리하지 못하는 물질이 그만큼 오래 머무는 것이기 때문입니다.

맵고 뜨거운 음식이 하는 일

매운맛은 맛이라기보다 통증과 열에 가까운 감각입니다. 입안의 감각 수용체가 뜨겁다고 인식하고 그 신호를 보냅니다.

약을 드시는 중이라면 그 영향도 살펴봅니다. 혈관을 넓히는 작용이 있는 약과 함께 술을 마시면 반응이 커집니다. 항생제 가운데 술과 함께 쓰면 안 되는 것도 있습니다.

몸은 열을 내보내라는 명령으로 받아들여 얼굴의 혈관을 넓히고 땀을 냅니다. 실제 체온과 무관하게 벌어지는 일입니다.

뜨거운 국물이나 차도 같은 작용을 합니다. 온도 자체가 신호가 되기 때문입니다.

백마역 근처에서 점심마다 뜨거운 국물을 드신다면 그 뒤 삼십 분 동안의 얼굴색을 한 번 살펴보십시오.

긴장이 만드는 붉어짐

사람 앞에 서거나 이름이 불리는 순간에는 몸이 경계 태세로 들어갑니다. 이때 나오는 물질이 심장을 빠르게 뛰게 하고 얼굴의 혈관을 넓힙니다.

의지로 막을 수 있는 반응이 아닙니다. 붉어지지 말아야 한다고 생각할수록 긴장이 커져 더 붉어집니다.

이 고리를 아는 것만으로도 조금 달라집니다. 반응 자체를 없애려 하기보다 붉어져도 괜찮다고 두는 쪽이 오히려 빨리 가라앉습니다.

땀이 함께 나는지도 나누어 봅니다. 붉어지기만 하는 경우와 땀이 뒤따르는 경우는 살펴볼 곳이 조금 다릅니다. 어느 쪽인지 기억해 두시면 도움이 됩니다.

일상이 어려울 정도로 부담이 크다면 그 부분은 따로 도움을 받으시는 편이 낫습니다. 발표나 모임을 계속 피하게 된다면 미루지 마십시오.

무엇을 기록하고 어디에서 확인할까

어떤 계기에서 얼마나 오래 이어졌는지 이 주만 적어 보십시오. 술, 음식, 온도, 감정 가운데 무엇이 가장 자주 나오는지 보입니다.

목록에서 가장 자주 등장한 항목 하나를 골라 이 주 동안 빼 보십시오. 한꺼번에 여럿을 손대면 어느 것이 작용했는지 가릴 수 없습니다.

마두역 방면으로 오가며 건물을 자주 드나드신다면 그 횟수도 옆에 적어 두십시오. 하루에 몇 번이나 겪고 있었는지 스스로 놀라실 수도 있습니다.

달아오른 뒤에도 붉은 기운이 그대로 남거나 오돌토돌한 것이 함께 올라온다면 피부과에서 확인을 받아 보시기 바랍니다. 최근 몇 달 사이에 급격히 심해졌고 가슴이 뛰며 땀이 많아졌다면 갑상샘 쪽도 함께 살펴야 합니다.

가라앉는 데 걸리는 시간도 적어 두십시오. 몇 분이면 돌아오는지 한 시간씩 가는지가 중요한 정보입니다. 시간이 점점 길어지고 있다면 특히 눈여겨보셔야 합니다.

주변에서 술을 마셨느냐는 말을 듣는 것도 부담이 됩니다. 체질이라고 짧게 설명해 두면 그 상황이 줄어듭니다. 설명해 두는 것만으로 긴장이 덜해지기도 합니다.

구파발에서 얼굴이 자주 뜨거워져 곤란하셨다면 계기부터 종이에 적어 보시기 바랍니다. 터한의원 구파발점에서 그 목록과 몸의 조절 상태를 함께 짚어 봅니다.