구파발 구안와사, 처음 며칠을 어떻게 보낼 것인가

· 터한의원 의료진

구안와사는 얼굴 한쪽이 마음대로 움직이지 않는 상태를 가리키는 오래된 이름입니다. 아침에 세수를 하다가, 혹은 물을 마시다가 처음 알아차리는 경우가 많습니다. 구파발 일대에서 이런 일을 겪으셨다면 처음 며칠을 어떻게 보내느냐가 중요합니다. 당장 무엇을 해야 하는지 순서대로 정리해 보겠습니다.

첫날에 할 일

가장 먼저 의료기관에서 확인을 받으시는 것이 순서입니다. 초기에 쓰는 약이 정해져 있고 시작하는 시점이 중요하다고 알려져 있기 때문입니다. 한의원에서 무엇을 하든 이 확인을 대신하지 않습니다.

확인 과정에서는 뇌 쪽 원인이 아닌지부터 가립니다. 이마에 주름이 잡히는지, 팔다리에 힘이 빠지는지, 말이 어눌한지 같은 것들입니다. 이 확인이 끝나야 다음 계획을 세울 수 있습니다.

눈이 잘 감기지 않는다면 그날부터 눈 관리를 시작하셔야 합니다. 인공눈물을 자주 넣고 잘 때는 눈이 덮이도록 조치하십시오. 안과 진료를 함께 받으시기를 권합니다.

처음 일주일 동안

발병 며칠 전부터 귀 뒤가 뻐근했다고 기억하시는 분이 많습니다. 피로가 심했거나 찬 곳에서 오래 지낸 뒤에 생겼다고도 하십니다. 정확한 시작 시점을 적어 두시면 이후 판단에 쓰입니다.

이 시기에는 얼굴 주변의 붓기와 염증이 진행되는 중입니다. 표정을 억지로 크게 움직이려 애쓰는 것은 권하지 않습니다. 회복 과정에서 좌우가 어긋나게 굳는 일이 생길 수 있어 시기를 봐 가며 정합니다.

대신 얼굴을 따뜻하게 유지하고 충분히 쉬는 데 무게를 둡니다. 잠이 부족하거나 지친 상태가 이어지면 회복이 더뎌지는 경향이 있습니다. 일정을 조정할 수 있다면 이 시기에 조정하시는 편이 낫습니다.

식사는 씹기 편한 것으로 준비하십시오. 한쪽으로만 씹게 되어 턱이 불편해지는 경우가 있습니다. 음식이 볼 안쪽에 남는지 확인하고 식사 뒤 입안을 정리하시면 좋습니다.

지축역 방면으로 오가며 찬 바람을 오래 맞는다면 얼굴을 덮어 주십시오. 마스크나 목도리로 가리는 정도로도 불편감이 줄어듭니다.

이삼 주 뒤부터

붓기가 가라앉는 시기에 접어들면 움직임을 조금씩 확인합니다. 눈을 꼭 감았을 때 속눈썹이 묻히는지, 입꼬리가 어느 정도 올라가는지, 볼에 바람을 넣었을 때 새는지를 봅니다. 주마다 같은 조건에서 사진을 남기면 변화를 견주기 쉽습니다.

이 시기부터 표정 움직임을 단계적으로 늘려 갑니다. 거울을 보며 천천히, 좌우가 함께 움직이도록 신경 쓰는 것이 요령입니다. 한쪽만 과하게 힘을 주면 오히려 어색한 움직임이 자리 잡습니다.

삼송역 근처에서 사람을 자주 만나는 일을 하신다면 마음의 부담도 큽니다. 감추려 무리하기보다 주변에 상황을 알리고 시간을 두는 편이 나은 경우가 많습니다.

물을 마시거나 양치할 때 한쪽으로 흐르는 정도도 기록해 두십시오. 일상 동작에서 확인할 수 있어 따로 시간을 들이지 않아도 됩니다. 이런 기록이 모이면 회복의 흐름이 눈에 보입니다.

한의원에서 살피는 것

얼굴 근육의 상태와 함께 목과 어깨의 긴장을 봅니다. 한쪽이 불편한 상태가 이어지면 그쪽 목과 어깨가 굳는 경우가 많기 때문입니다. 자는 자세와 씹는 습관도 확인합니다.

잠과 소화, 피로 같은 몸 전체의 상태도 함께 봅니다. 회복은 얼굴만의 일이 아니라서 전반적인 컨디션이 영향을 줍니다. 드시는 약이 있다면 목록을 가져오시면 좋습니다.

의료기관의 처방을 이어 가면서 함께 관리하는 방식으로 진행합니다. 어느 한쪽을 멈추라고 말씀드리지 않습니다. 초기에는 확인할 것이 많아 병행하는 편이 좋습니다.

알아 두실 것과 주의할 신호

회복의 폭은 사람마다 다르고 기간을 미리 약속드릴 수 없습니다. 수치로 확률을 말씀드리는 것도 적절하지 않습니다. 대신 지금 어느 단계에 있고 다음에 무엇을 볼지는 함께 확인할 수 있습니다.

시간이 지나면서 오히려 나빠지거나 반대쪽까지 증상이 생긴다면 다시 확인이 필요합니다. 팔다리 힘 빠짐이나 말이 어눌해지는 변화, 심한 두통이 새로 생기면 지체하지 마십시오. 귀 주변에 물집이 잡히거나 청력이 떨어지는 경우도 따로 살펴야 합니다.

표정을 움직이는 연습은 짧게 자주 하는 편이 낫습니다. 한 번에 오래 하면 근육이 지쳐 다음 날 더 어색해질 수 있습니다. 거울 앞에서 몇 분씩 나누어 하시는 것을 권합니다.

구파발에서 얼굴이 불편해지셨다면 먼저 확인을 받으시고 눈 관리부터 시작하시기 바랍니다. 터한의원 구파발점에서 시기에 맞춰 무엇을 할지 함께 정리해 나갑니다.