구파발 추나요법, 무엇을 하는 방법이고 누구에게 맞나

· 터한의원 의료진

추나라는 이름은 들어 보셨는데 실제로 무엇을 하는지는 잘 모르겠다는 말씀을 자주 듣습니다. 뼈를 맞추는 것으로 알려져 있지만 실제 내용은 조금 다릅니다. 구파발 일대에서 이 방법을 고려하고 계신다면 무엇을 다루고 무엇은 다루지 못하는지 알아 두시는 편이 좋습니다.

손으로 확인하고 손으로 움직입니다

추나는 손으로 관절과 근육의 상태를 확인하고, 손으로 움직임을 유도하는 방법입니다. 기구를 쓰지 않고 술자의 손과 체중, 환자의 호흡과 자세를 이용합니다. 어느 마디가 덜 움직이고 어느 근육이 굳어 있는지를 먼저 찾는 과정이 앞에 놓입니다.

움직임을 유도하는 방식은 여러 가지입니다. 천천히 끝 범위까지 밀어 두었다 되돌리는 방식이 있고, 짧고 빠른 자극을 한 번 주는 방식이 있습니다. 근육의 긴장을 이용해 스스로 풀리도록 유도하는 방식도 씁니다.

어떤 방식을 쓸지는 상태와 부위에 따라 정합니다. 급성 통증이 심한 시기에는 부드러운 방식을 고르고, 굳어 있는 시기에는 범위를 넓히는 쪽에 무게를 둡니다. 같은 사람이라도 그날의 상태에 따라 달라집니다.

소리에 대한 오해

확인 과정에는 눈으로 보는 것과 직접 움직여 보게 하는 것이 함께 들어갑니다. 서 있는 자세에서 좌우 높이를 보고, 앉거나 누운 자세에서 각 마디의 움직임을 손으로 느껴 봅니다. 두 가지를 맞춰 보아야 어디부터 다룰지 정할 수 있습니다.

자극을 줄 때 소리가 나는 경우가 있습니다. 관절 안쪽의 압력이 순간적으로 바뀌면서 나는 소리입니다. 소리가 났다고 무언가 제자리를 찾은 것도 아니고, 나지 않았다고 잘못된 것도 아닙니다.

소리를 목표로 삼으면 불필요하게 큰 자극을 주게 됩니다. 스스로 목이나 허리를 꺾어 소리를 내는 습관도 권하지 않습니다. 반복하면 그 마디가 오히려 헐거워지고 주변이 더 굳습니다.

무엇이 달라지고 무엇은 달라지지 않는가

기대할 수 있는 것은 움직이는 범위와 근육의 긴장 상태입니다. 굳어 덜 움직이던 마디가 다시 움직이면 주변이 나누어 받는 부담이 달라집니다. 그 결과로 통증이 줄어드는 경우가 많습니다.

반면 뼈의 모양이나 나이에 따른 변화 자체를 되돌리지는 못합니다. 디스크가 밀려 나온 것을 손으로 밀어 넣는 방식도 아닙니다. 이런 부분을 분명히 해 두어야 기대와 결과가 어긋나지 않습니다.

몇 번에 어떻게 된다고 미리 말씀드리기도 어렵습니다. 상태와 생활 조건에 따라 폭이 넓기 때문입니다. 대신 매번 확인하면서 방향이 맞는지 점검해 나갑니다.

맞지 않는 경우가 있습니다

받는 동안 통증이 심하면 참지 마시고 말씀해 주십시오. 강도는 조절할 수 있고, 참고 받는다고 결과가 좋아지지 않습니다. 몸이 힘을 주고 버티면 오히려 원하는 움직임이 나오지 않습니다.

골절이 있거나 의심되는 부위에는 하지 않습니다. 골밀도가 많이 떨어져 있다는 이야기를 들으신 분, 뼈에 염증이나 종양이 있는 경우도 마찬가지입니다. 최근 척추에 시술을 받으셨다면 그 사실을 미리 알려 주셔야 합니다.

팔다리에 힘이 빠지거나 감각이 사라지는 변화가 있다면 먼저 확인이 필요합니다. 대소변 조절이 어려운 경우, 열이 나면서 통증이 심해지는 경우도 그렇습니다. 이런 신호가 있을 때는 영상 검사가 가능한 의료기관으로 안내합니다.

혈액을 묽게 하는 약을 드시는 분, 혈압이 잘 조절되지 않는 분은 강도와 자세를 조정합니다. 임신 중이라면 쓰는 방식이 달라지므로 미리 말씀해 주십시오. 목을 크게 돌리는 방식은 특정 조건에서 피해야 하므로 어지럼이나 목 혈관과 관련된 이야기를 들으신 적이 있다면 알려 주셔야 합니다.

받은 뒤와 이후의 관리

받고 난 뒤 하루 이틀 뻐근한 느낌이 남는 경우가 있습니다. 흔한 반응이지만 모든 분에게 똑같이 나타나지는 않습니다. 통증이 이전보다 심해지거나 저림이 새로 생겼다면 알려 주셔야 합니다.

다루어 놓은 상태를 유지하려면 움직임과 생활 조건이 함께 바뀌어야 합니다. 역촌역 근처에서 온종일 앉아 일하신다면 그 시간을 그대로 두고 며칠에 한 번 받는 방식으로는 되돌아가기 쉽습니다. 집에서 할 것을 정해 두고 이어 가는 편이 낫습니다.

백마역 방면으로 오래 운전하시는 분이라면 시트 설정과 등받이 각도를 함께 손보십시오. 몸이 하루 중 가장 오래 머무는 자세가 결국 기준이 됩니다.

간격도 상태에 따라 정합니다. 처음에는 간격을 좁게 두었다가 안정되면 넓히는 흐름이 일반적입니다. 정해진 횟수를 채우는 방식이 아니라 변화를 보고 판단합니다.

구파발에서 이 방법을 고려하신다면 지금 상태가 어느 시기인지, 피해야 할 조건이 있는지부터 확인하시는 것이 순서입니다. 터한의원 구파발점에서 움직임과 생활 조건을 함께 살피며 진행 방식을 정합니다.