구파발 발부종, 한쪽만 부었다면 먼저 확인하십시오

· 터한의원 의료진

발이 부어 신발이 꽉 끼는 날은 누구에게나 있습니다. 그런데 양쪽이 아니라 한쪽만 부었다면 이야기가 달라집니다. 구파발 근처에서 이런 변화를 겪으셨다면 관리보다 확인이 먼저인 경우가 있습니다. 어떤 신호를 봐야 하는지 정리해 두시면 좋습니다.

좌우를 비교하는 것이 시작입니다

양말을 벗고 두 발을 나란히 놓고 보십시오. 복사뼈의 윤곽이 한쪽만 흐릿한지, 발등의 힘줄이 한쪽만 안 보이는지 확인합니다. 종아리 둘레도 같은 높이에서 재어 비교해 보시면 더 분명해집니다.

양쪽이 비슷하게 부었다면 전신적인 조건이나 오래 앉아 있던 하루가 원인인 경우가 많습니다. 저녁에 심하고 자고 나면 나아지는 흐름이 여기에 해당합니다.

한쪽만 부었다면 그쪽에서만 일어나는 무언가가 있다는 뜻입니다. 이 차이가 확인의 출발점입니다.

손가락으로 복사뼈 위쪽을 몇 초 눌러 보는 것도 방법입니다. 자국이 얼마나 오래 남는지를 좌우로 비교해 보십시오. 한쪽만 깊게 남는다면 그 차이를 기록해 두시면 좋습니다.

곧바로 확인해야 하는 경우

한쪽 다리나 발이 갑자기 붓고 종아리가 아프며 만졌을 때 따뜻하거나 붉어졌다면 지체하지 마십시오. 혈관이 막힌 상태일 수 있고 시간이 중요합니다. 응급 진료가 가능한 의료기관으로 가셔야 합니다.

여기에 숨이 차거나 가슴이 아프고 기침에 피가 섞이는 증상이 함께 있다면 더욱 급합니다. 막힌 것이 이동해 생기는 상황일 수 있습니다.

오래 앉아 이동한 뒤, 수술이나 골절로 오래 움직이지 못한 뒤, 임신 중이거나 출산 직후에 이런 변화가 생겼다면 특히 주의해서 보셔야 합니다. 원당역 방면으로 장거리 이동을 자주 하시는 분도 마찬가지입니다.

다친 적이 없는데 한쪽 발등이 붓고 아프며 열감이 있다면 감염이나 염증도 확인해야 합니다. 당뇨가 있으신 분은 발의 작은 상처가 커지는 경우가 있어 더 서둘러야 합니다.

한쪽만 붓는 다른 이유들

붓기가 시작된 시점도 중요합니다. 몇 시간 만에 갑자기 부풀었는지 며칠에 걸쳐 서서히 커졌는지에 따라 짐작이 달라집니다. 갑작스러운 변화일수록 확인을 서두르십시오.

발목을 접질린 적이 있다면 그쪽이 오래 붓습니다. 당시에는 대수롭지 않게 넘겼더라도 인대가 늘어난 상태가 남아 있을 수 있습니다. 걸을 때 한쪽으로 무게가 실리면 부기가 이어집니다.

림프의 흐름이 막힌 경우에는 발가락까지 두툼해지고 눌러도 자국이 잘 남지 않습니다. 수술이나 방사선 치료를 받은 이력이 있다면 알려 주십시오.

정맥의 판막이 약해진 쪽에서도 한쪽 부기가 뚜렷해집니다. 혈관이 도드라져 보이고 저녁에 다리가 저릿하게 아픈 경우가 많습니다.

은평뉴타운처럼 언덕이 있는 동네에서 걷는 습관이 한쪽으로 치우쳐 있다면 그 부담도 함께 봅니다.

양쪽이 함께 부을 때

양쪽이 고르게 붓고 저녁에 심하다면 오래 앉거나 서 있는 생활, 염분, 수면 부족 같은 조건을 먼저 봅니다. 하루 안에서 변하는 흐름이 있는지가 기준이 됩니다.

다만 양쪽이 함께 심하게 붓고 숨이 차거나 며칠 사이에 체중이 늘었다면 심장이나 콩팥 쪽 확인이 필요합니다. 얼굴까지 붓거나 소변량이 줄었다면 미루지 마십시오.

드시는 약도 확인합니다. 일부 혈압약과 소염진통제, 호르몬제가 부기를 만들 수 있습니다.

무릎이나 고관절 쪽 문제로 걸음이 달라진 경우에도 한쪽 부기가 생깁니다. 아픈 다리를 덜 쓰면 그쪽 근육 펌프가 쉬게 됩니다. 걸음이 달라진 시기와 부기가 시작된 시기를 견주어 보십시오.

일상에서 이어 갈 것

급한 신호가 없다면 다리를 쉬게 하는 시간을 만드는 것이 기본입니다. 저녁에 누워 발을 심장보다 조금 높게 두고 십오 분쯤 계십시오.

걷기는 종아리 근육을 써서 돌아가는 길을 도와줍니다. 오래 앉아 있어야 한다면 한 시간에 한 번은 일어나 몇 걸음이라도 걸으십시오. 자리에서 발목을 위아래로 움직이는 것도 도움이 됩니다.

발목을 조이는 양말이나 꽉 끼는 신발은 피하십시오. 저녁에 신발을 고르면 부은 상태에 맞출 수 있습니다.

체중의 변화도 며칠 단위로 기록해 두시면 좋습니다. 붓기로 늘어난 것과 실제로 늘어난 것은 흐름이 다릅니다. 같은 시각에 같은 조건으로 재는 것이 요령입니다.

구파발에서 발이 붓는다면 먼저 양쪽을 나란히 놓고 비교해 보시기 바랍니다. 한쪽만 부었다면 확인이 먼저이고, 양쪽이라면 하루의 조건을 살펴봅니다. 터한의원 구파발점에서 그 구분과 이후 방향을 함께 정리합니다.