구파발 얼굴살빼는법, 얼굴만 빼는 방법이 없는 이유

· 터한의원 의료진

사진을 볼 때마다 얼굴이 커 보여 신경 쓰인다는 말씀을 자주 듣습니다. 그래서 얼굴만 빼는 방법을 찾게 됩니다. 구파발 근처에서 같은 고민을 하신다면 먼저 지금 보이는 것이 부기인지 지방인지부터 나누어 보셔야 합니다.

부기와 지방은 다른 문제입니다

가장 단순한 기준은 하루 안에서 변하는지입니다. 아침에 부어 있다가 오후에 돌아온다면 물이 오간 결과입니다. 지방은 하루 사이에 늘었다 줄었다 하지 않습니다.

며칠간 아침과 오후에 같은 조건으로 사진을 찍어 비교해 보십시오. 같은 조명과 같은 각도에서 찍어야 의미가 있습니다.

만졌을 때의 느낌도 다릅니다. 부기는 눌렀을 때 자국이 남거나 물컹한 느낌이고, 지방은 잡히는 두께가 일정합니다.

턱선이 흐려 보이는 이유가 근육의 발달이거나 골격의 형태인 경우도 있습니다. 이 경우는 빼는 문제와 다른 이야기가 됩니다.

체중이 그대로인데 얼굴만 달라 보이는 날도 있습니다. 그런 날은 대개 전날의 조건이 만든 변화입니다. 며칠 흐름을 함께 보시면 판단이 쉬워집니다.

부기 쪽이라면

전날의 염분과 술, 수면을 손보는 것이 사실상 대부분입니다. 늦은 시각의 국물 요리나 음주는 다음 날 아침 얼굴에서 먼저 드러납니다.

잘 때 상체를 살짝 높이고 아침에 일어나면 바로 움직이십시오. 몇 분 걷는 것만으로 물이 아래로 이동합니다.

얼굴을 세게 주무르거나 강한 기구로 미는 것은 권하지 않습니다. 피부가 얇아 자극이 남기 쉽습니다.

원흥역 근처에서 늦게 귀가하는 날이 이어진다면 그 흐름부터 정리해 보시는 편이 낫습니다.

지방 쪽이라면

얼굴만 골라 줄이는 방법은 없습니다. 몸이 지방을 쓸 때 특정 부위만 꺼내 쓰지 않기 때문입니다. 전체적인 감량이 진행되면서 얼굴도 함께 달라집니다.

수분을 줄이는 방식은 오히려 부기를 키웁니다. 몸이 부족하다고 판단하면 더 붙들어 두려 하기 때문입니다. 물은 하루 동안 나누어 충분히 드십시오.

얼굴 운동이나 표정 근육을 쓰는 방법으로 그 자리의 지방이 줄어들지는 않습니다. 근육이 오히려 발달해 더 각져 보이는 경우도 있습니다.

그래서 식사와 활동을 정리하는 것이 결국 답이 됩니다. 시간이 걸리지만 다른 길이 마땅치 않습니다.

어느 부위부터 줄어드는지는 사람마다 다릅니다. 얼굴이 먼저 빠지는 분도 있고 가장 늦게 달라지는 분도 있습니다.

오해하기 쉬운 것들

씹는 것을 줄이면 얼굴이 작아진다는 이야기가 있습니다. 근육의 크기에 영향을 줄 수는 있지만 한쪽으로만 씹거나 씹는 것을 지나치게 피하면 턱관절에 다른 문제가 생깁니다.

이를 악무는 습관이 있는 분은 씹는 근육이 발달해 있는 경우가 많습니다. 이 경우에는 그 습관을 다루는 쪽이 먼저입니다. 아침에 턱이 뻐근하거나 입을 벌릴 때 소리가 난다면 함께 살펴보십시오.

무리한 굶기로 급하게 빼면 얼굴이 수척해 보이기도 합니다. 그 상태가 원하던 모습과 다른 경우가 많습니다. 대화역 방면처럼 생활 반경이 넓어 바쁜 분들께도 같은 이야기가 해당됩니다.

감량이 진행되면 얼굴선이 달라지는 시점이 옵니다. 다만 그 시점이 언제일지는 미리 알기 어렵습니다. 몇 주 단위로 사진을 남겨 두시면 변화를 확인할 수 있습니다.

확인할 신호

얼굴 부기가 오후까지 가라앉지 않고 며칠 이어진다면 확인이 필요합니다. 눈 주변이 붓고 소변에 거품이 많거나 소변량이 줄었다면 콩팥 쪽을 살펴야 합니다.

추위를 많이 타고 피로하며 체중이 늘고 변비가 함께 있다면 갑상샘 기능을 확인해 보시기 바랍니다. 얼굴 한쪽만 붓거나 입을 벌리기 어렵다면 다른 원인을 봐야 합니다.

갑자기 얼굴과 입술이 붓고 숨쉬기가 불편하다면 응급 진료가 가능한 의료기관으로 가셔야 합니다.

자세도 인상에 작용합니다. 고개가 앞으로 나오면 턱 아래가 접혀 더 두툼해 보입니다. 화면 높이를 눈에 맞추는 것만으로 사진이 달라지기도 합니다.

머리 모양과 옷차림에 따라서도 인상이 달라집니다. 몸을 바꾸는 것만이 방법은 아닙니다. 사진 속의 각도와 조명도 생각보다 큰 몫을 합니다.

잠도 함께 봅니다. 잠이 부족한 날 얼굴이 부어 보이는 것을 경험하신 분이 많습니다. 자는 동안이 물이 돌아가는 시간이기도 합니다.

구파발에서 얼굴이 신경 쓰이신다면 먼저 아침과 오후의 사진부터 비교해 보시기 바랍니다. 터한의원 구파발점에서 부기와 지방을 나누어 살피며 방향을 정합니다.