구파발 어지럼증, 돌아누울 때와 일어설 때의 차이

· 터한의원 의료진

어지럽다는 말 안에는 서로 다른 여러 상황이 들어 있습니다. 언제 어떻게 생기는지를 나누어 보면 짐작의 범위가 크게 좁아집니다. 구파발 일대에서 어지럼 때문에 일상이 불편하시다면 먼저 상황별로 정리해 보시기 바랍니다. 같은 어지럼이라도 대응이 전혀 다릅니다.

돌아누울 때 도는 어지럼

침대에서 돌아눕거나 고개를 젖혀 위를 볼 때 세상이 빙 도는 형태가 있습니다. 대개 몇십 초 안에 멎고, 그 자세를 다시 취하면 또 생깁니다. 구역질이 함께 오는 경우가 많고, 가만히 있으면 괜찮습니다.

귀 안쪽 균형 기관에 있는 작은 알갱이가 제자리를 벗어나면서 생기는 것으로 알려져 있습니다. 자세를 바꾸는 순간에만 증상이 나오는 것이 특징입니다. 이 경우에는 확인하고 다루는 방법이 따로 있어 진료를 받아 보시는 편이 낫습니다.

아침에 일어날 때 처음 겪는 경우가 많아 놀라게 됩니다. 반복된다면 어느 쪽으로 돌아누울 때 생기는지 기억해 두십시오. 그 정보가 확인에 쓰입니다.

고개를 젖혀 높은 선반의 물건을 꺼낼 때 생겼다는 말씀도 자주 듣습니다. 미용실에서 머리를 감을 때 처음 겪는 분도 있습니다. 어떤 동작에서 시작됐는지가 그대로 단서가 됩니다.

일어설 때 아득해지는 어지럼

앉았다 일어서거나 누웠다 일어날 때 눈앞이 캄캄해지고 아득해지는 형태는 성격이 다릅니다. 도는 느낌보다 핑 도는 듯 힘이 빠지는 느낌에 가깝습니다. 잠시 서 있으면 회복되는 경우가 많습니다.

자세를 바꿀 때 혈압이 잠깐 떨어지면서 생깁니다. 수분이 부족하거나 식사를 거른 날, 더운 곳에 오래 있었던 날에 잦아집니다. 혈압약이나 다른 약을 드시고 있다면 그 영향도 확인해야 합니다.

이 경우에는 일어나는 속도를 늦추는 것만으로도 차이가 납니다. 앉은 자세에서 잠시 머물렀다 일어나고, 일어난 뒤에도 몇 초 기다렸다 걸으십시오. 물과 끼니를 거르지 않는 것도 중요합니다.

자주 반복되거나 실제로 쓰러진 적이 있다면 확인이 필요합니다. 심장이나 혈압 쪽을 살펴야 하는 경우가 있어 검사가 가능한 의료기관에서 확인받으시는 편이 좋습니다.

중심이 흔들리는 어지럼

도는 것도 아니고 아득한 것도 아닌, 붕 떠 있는 느낌을 말씀하시는 분도 많습니다. 걸을 때 한쪽으로 쏠리는 것 같고 시선을 빨리 옮기면 흐릿해집니다. 목의 긴장이나 자세, 피로와 얽혀 있는 경우가 많습니다.

화면을 오래 본 날이나 잠을 설친 날 심해지는 흐름이 흔합니다. 정발산역 방면으로 장시간 이동하는 날 유독 심하다면 그 연결을 적어 두십시오. 상황과 증상을 맞춰 보는 것이 출발점이 됩니다.

빈혈이나 갑상샘 관련 변화가 배경에 있는 경우도 있습니다. 쉽게 지치고 얼굴빛이 창백해졌다는 이야기를 들었다면 혈액 검사를 한 번 받아 보시는 편이 좋습니다. 원인을 좁히는 데 도움이 됩니다.

이런 어지럼은 한 가지 원인으로 설명되지 않는 경우가 많습니다. 목과 눈, 균형 기관이 주는 정보가 어긋나면서 생기는 것으로 보기 때문에 여러 방향에서 접근합니다.

기록하면 좋은 것들

언제 생겼는지, 무엇을 하던 중이었는지, 얼마나 오래갔는지 세 가지만 적어도 큰 도움이 됩니다. 여기에 귀가 먹먹했는지, 귀울림이 있었는지, 두통이 함께 있었는지를 덧붙이면 더 좋습니다.

드시는 약도 정리해 두십시오. 혈압약, 수면과 관련된 약, 이뇨 작용이 있는 약은 특히 확인이 필요합니다. 최근에 용량이 바뀌었다면 그 시점도 적어 두시면 좋습니다.

구산역 근처에서 교대 근무를 하시는 분이라면 근무 시간대와 수면 시간도 함께 남기십시오. 생활 리듬이 흔들리면 어지럼이 잦아지는 경우가 많습니다.

곧바로 확인해야 하는 신호

어지럼과 함께 한쪽 팔다리에 힘이 빠지거나 감각이 둔해진다면 지체하지 마셔야 합니다. 말이 어눌해지거나 물체가 둘로 보이는 경우, 삼키기 어려운 경우, 심한 두통이 함께 오는 경우도 같습니다. 서 있기 어려울 만큼 심하게 한쪽으로 쏠린다면 응급 진료가 가능한 의료기관으로 가셔야 합니다.

술과 카페인도 어지럼에 영향을 줍니다. 잠들기 전 술은 수면의 질을 떨어뜨려 다음 날 증상을 키웁니다. 며칠만 줄여 보고 달라지는지 확인해 보시면 판단이 쉬워집니다.

갑작스러운 청력 저하나 한쪽 귀의 먹먹함이 함께 생겼다면 이비인후과 진료를 미루지 마십시오. 가슴이 두근거리거나 답답한 느낌이 함께 있는 경우도 확인이 필요합니다.

구파발에서 어지럼이 반복된다면 어떤 상황에서 생기는지부터 적어 보시기 바랍니다. 터한의원 구파발점에서 그 기록을 바탕으로 어느 쪽부터 살필지 함께 정리합니다.