구파발 산후보약, 수유 중에도 드실 수 있는지부터

· 터한의원 의료진

출산 뒤 기운이 나지 않아 보약을 생각하시는 분이 많습니다. 그런데 수유 중이라 망설이게 됩니다. 구파발 근처에서 같은 고민을 하고 계신다면 무엇을 확인하고 정하는지 알아 두시면 도움이 됩니다.

먼저 확인하는 것들

수유 여부는 가장 먼저 여쭙는 항목입니다. 수유 중이라면 쓰지 않는 재료가 있고, 쓰더라도 방식이 달라집니다. 이 부분을 말씀해 주시지 않으면 판단이 어긋납니다.

분만 방식과 지금까지의 회복 상태도 확인합니다. 출혈이 아직 정리되지 않았거나 상처가 아물지 않은 시기에는 시점을 뒤로 미룹니다.

드시고 계신 약과 영양제 목록도 함께 봅니다. 철분제나 진통제를 드시는 경우가 많아 함께 드실 때의 간격을 정합니다.

출산으로부터 얼마나 지났는지도 기준이 됩니다. 며칠 지난 시점과 몇 달 지난 시점은 몸의 상태가 전혀 다릅니다. 날짜를 알려 주시면 그에 맞춰 이야기를 시작합니다.

빈혈이 있다는 이야기를 들으셨다면 알려 주십시오. 출산 과정에서 출혈이 많았다면 그 부분이 지금의 피로에 크게 작용합니다.

회복이 더딘 이유를 나눕니다

기운이 없는 것이 모두 같은 이유는 아닙니다. 잠을 조각조각 자는 것이 가장 큰 원인인 경우가 많습니다.

빈혈이나 갑상샘 기능의 변화가 배경에 있는 경우도 있습니다. 출산 뒤 몇 달 사이에 갑상샘 수치가 흔들리는 일이 있어 확인해 볼 만합니다.

식사를 제대로 못 하고 계신 경우도 흔합니다. 아이를 돌보다 보면 자기 끼니는 뒤로 밀립니다. 무엇을 하루에 몇 번 드시는지 돌아보시면 답이 보이기도 합니다.

기분이 오래 가라앉아 있는 상태가 배경일 수도 있습니다. 이 경우에는 보약보다 그 부분을 먼저 다루어야 합니다.

한약에서 보는 방향

체중과 식욕의 변화도 확인합니다. 먹는 양이 늘었는데 기운이 없는 경우와 아예 입맛이 없는 경우는 방향이 다릅니다. 며칠간의 식사를 떠올려 보시면 됩니다.

시기에 따라 방향이 다릅니다. 분만 직후에는 남은 것을 정리하고 붓기를 돌보는 쪽에 무게를 둡니다.

몇 주가 지나 회복 단계로 접어들면 기운과 혈을 채우는 쪽으로 옮겨 갑니다. 같은 사람이라도 시기가 다르면 구성이 달라집니다.

여기에 소화 상태를 함께 봅니다. 속이 약한 상태에서 부담이 큰 구성을 쓰면 며칠 만에 중단하게 됩니다.

홍제역 방면으로 도움을 받으러 오가시더라도 지금 어느 시기인지를 먼저 말씀해 주시면 상담이 수월합니다.

수유 중 복용에 대해

수유 중에 드실 수 있는지는 재료에 따라 다릅니다. 안전하다고 단정해 말씀드릴 수 있는 영역이 아니어서 무엇을 쓰는지 설명하고 함께 정합니다.

드시는 동안 아이의 반응도 함께 살펴 주십시오. 평소와 다르게 보채거나 변이 달라졌다면 알려 주셔야 합니다.

붓기가 아직 남아 있는지도 봅니다. 손발이 두툼하고 반지가 들어가지 않는 시기라면 그 부분을 함께 다룹니다. 붓기와 피로는 같은 시기에 겹치는 경우가 많습니다.

본인에게 생기는 반응도 마찬가지입니다. 속이 더부룩하거나 발진이 생기면 멈추고 확인하십시오.

젖의 양이 달라졌다고 느끼시면 그 부분도 말씀해 주십시오. 구성을 조정할 수 있습니다.

약보다 먼저 챙길 것

잠은 회복의 재료입니다. 아이가 잘 때 함께 눕는 것이 어떤 보약보다 크게 작용하는 시기입니다.

끼니를 거르지 않고 단백질과 철분이 되는 것을 챙기십시오. 국과 밥만으로는 부족한 경우가 많습니다.

짧게라도 걷는 시간을 만드시면 좋습니다. 북한산 자락의 평탄한 길처럼 무리 없는 곳을 골라 시작하시면 됩니다.

도움을 청하는 것도 회복의 일부입니다. 혼자 다 하려다 몇 달을 힘들게 보내는 경우가 많습니다.

복용 기간은 상태를 보며 정합니다. 몇 달을 미리 정해 두고 채우는 방식이 아닙니다. 중간에 달라진 점이 있으면 구성을 조정합니다.

가족의 도움을 어떻게 나눌지도 미리 정해 두시면 좋습니다. 밤중 수유를 나누거나 한 끼를 맡아 주는 것만으로도 회복이 달라집니다. 구체적으로 부탁하시는 편이 서로에게 편합니다.

둘째 이후의 출산이라면 이전에 어땠는지도 참고합니다. 그때 무엇이 도움이 되었고 무엇이 힘들었는지 기억나신다면 알려 주십시오. 같은 사람이라도 출산마다 경과가 다르지만 참고가 됩니다.

구파발에서 산후 회복이 더디다고 느끼신다면 먼저 잠과 식사, 검사 결과부터 확인해 보시기 바랍니다. 터한의원 구파발점에서 시기와 수유 여부를 함께 보며 방향을 정합니다.