구파발 키 성장 속도, 일 년에 얼마나 자라야 하는가

· 터한의원 의료진

아이가 잘 자라고 있는지 알고 싶은데 기준을 몰라 답답하실 수 있습니다. 옆집 아이와 비교해 봐야 답이 나오지 않습니다. 구파발 일대에서 같은 궁금증을 가지고 계신다면 무엇을 기준으로 보는지 알아 두시면 좋습니다.

시기마다 속도가 다릅니다

성장은 일정한 속도로 진행되지 않습니다. 태어난 첫해에 가장 빠르게 자라고 그 뒤로 완만해집니다.

학령기에는 비교적 일정한 속도가 이어집니다. 그러다 사춘기에 접어들면 다시 빨라지는 시기가 옵니다.

이 빨라지는 시기가 지나면 속도가 급격히 줄고 성장이 마무리됩니다. 그래서 같은 아이라도 해마다 자라는 정도가 다릅니다.

여자아이와 남자아이의 시기도 다릅니다. 여자아이가 대체로 이르게 빨라지고 이르게 마무리됩니다. 또래 사이에서 키 순서가 몇 년 사이에 바뀌는 것도 이 때문입니다.

지금 얼마나 자랐는지를 볼 때는 아이가 어느 시기에 있는지를 함께 놓고 봐야 합니다.

숫자보다 흐름을 봅니다

이 글에서 일 년에 몇 센티미터라고 단정해 말씀드리지는 않겠습니다. 기준이 나이와 시기에 따라 다르고 개인차도 크기 때문입니다.

대신 성장 곡선 위에서 아이가 가던 자리를 유지하고 있는지를 보십시오. 늘 비슷한 위치에 있다면 그 아이의 속도로 잘 가고 있는 것입니다.

가던 자리에서 눈에 띄게 아래로 내려가고 있다면 그 변화를 확인해 볼 만합니다. 반대로 갑자기 위로 올라가는 경우도 함께 봅니다.

한 번의 측정값보다 몇 년에 걸친 흐름이 훨씬 많은 것을 알려 줍니다.

집에서 기록하는 방법

학교에서 받아 오는 기록도 좋은 자료가 됩니다. 해마다 같은 방식으로 재기 때문입니다. 버리지 마시고 모아 두시면 흐름을 볼 수 있습니다.

같은 조건에서 재는 것이 가장 중요합니다. 신발을 벗고 벽에 등과 뒤통수를 붙이고 시선을 앞으로 둔 자세로 재십시오.

또래 평균과 비교하는 것도 참고는 되지만 그것만으로 판단하지 않습니다. 평균보다 작아도 자기 속도로 잘 가고 있는 아이가 많습니다. 반대로 평균 안에 있어도 흐름이 꺾이고 있다면 살펴봅니다.

시간대도 맞추시면 좋습니다. 아침과 저녁의 값이 다르게 나오기도 합니다.

석 달이나 반년 간격이면 충분합니다. 너무 자주 재면 변화가 작아 오히려 답답해집니다. 지축 쪽이든 어디든 집 안의 같은 벽을 정해 두고 표시하시면 됩니다.

체중도 함께 적어 두시면 좋습니다. 키만 보면 보이지 않는 부분이 있습니다.

속도가 달라졌다면

자라는 속도가 눈에 띄게 느려졌다면 몇 가지를 확인합니다. 먹는 양이 줄었는지, 잠이 부족한지, 자주 아팠는지를 먼저 봅니다.

그런 이유가 없는데도 흐름이 달라졌다면 의료기관에서 검사를 받아 보시기 바랍니다. 갑상샘 기능이나 다른 원인을 확인할 수 있습니다.

반대로 갑자기 빨라졌다면 2차 성징이 시작된 것은 아닌지 살펴봅니다. 시기가 이르다면 그 자체를 확인해 볼 필요가 있습니다.

형제자매의 기록이 있다면 참고가 되기도 합니다. 같은 집에서 자란 아이들이라 비교할 조건이 비슷합니다. 다만 아이마다 다르다는 점은 전제해 두셔야 합니다.

홍제역 방면으로 학원을 오가며 자는 시각이 늦어진 시기와 겹치는지도 확인해 보십시오.

기록이 쌓이면 생기는 것

몇 년치 기록이 있으면 진료에서 확인할 수 있는 것이 크게 늘어납니다. 언제부터 달라졌는지 알 수 있기 때문입니다.

기록이 없으면 지금의 값 하나로만 판단해야 해서 판단이 제한됩니다. 지금부터라도 시작해 두시면 앞으로에 도움이 됩니다.

아이에게 키 이야기를 자주 하지 않으시는 편이 좋습니다. 기록은 어른이 조용히 해 두시면 됩니다.

기록을 시작하기에 늦은 시기는 없습니다. 지금부터 몇 번만 재어도 앞으로의 판단이 달라집니다. 완벽하게 하려 하기보다 꾸준히 이어 가는 것이 중요합니다.

먹는 양이 줄어든 시기가 있었는지도 떠올려 보십시오. 입맛이 없거나 편식이 심해진 시기와 겹치는 경우가 있습니다. 그 부분을 정리하면 흐름이 돌아오기도 합니다.

자라는 시기에는 성장통처럼 다리가 아프다고 하는 경우도 있습니다. 대개 양쪽이 밤에 아프고 아침이면 괜찮아집니다. 한쪽만 아프거나 낮에도 아프고 절뚝인다면 진료를 받아 보셔야 합니다.

구파발에서 아이가 잘 자라고 있는지 궁금하시다면 오늘부터 기록을 시작해 보시기 바랍니다. 터한의원 구파발점에서 그 흐름과 생활을 함께 살펴봅니다.